【太極內功心法與職場逆齡減壓】企業員工身心修復工作坊 (MA202)

【活動簡介】

傳統太極拳不只是招式，其核心在於「以意導氣、內外兼修」的太極內功心法。 面對現代高壓的工作環境，都市打工仔長期久坐辦公室、普遍深受肩頸痛症及精神疲勞困擾。本工作坊旨在將 30 多年傳統太極與形意拳之內功精髓「化繁為簡」，轉化為一套適合現代商務職場的高效身心修復方案。

本課程核心在於引導學員應用太極內功，打通人體任督二脈與七大能量中心（七輪），即時提升氣脈能量與人體自我修復能力。本活動形式靈活、動作溫和，無需更換運動服即可在公司會議室實踐，是各大機構舉辦 Team Building（團隊建立活動） 及員工健康日（Wellness Day）的極佳選擇。 

【3大活動特色】

1. 30年功法化繁為簡（獨家太極內功）：集合多家傳統太極派別及形意拳之內功精髓，剔除繁複招式，只傳授最核心、一學即懂的身心內家氣功心法。

2. 即時打通任督二脈與七輪（激活細胞生命力）：專為都市久坐族設計，透過獨特的內功導引，即時打通任督二脈、疏通氣脈，並啟動身體七輪（七大能量中心），迅速提高人體自我修復能力，消除深層大腦疲勞與 workplace 職場焦慮。

3. 太極八勁借力省力（職場正念與能量管理）：科學解析太極八勁的物理結構，即時學會運勁與力量傳遞，不僅能增強筋骨體力、釋放工作壓力，更可將「借力省力、剛柔並濟」的東方內功智慧延伸至現代企業管理與職場心態應用。

【活動內容】

• 活動約 1.5 - 2 小時。

• 職場抗疲勞與內功氣脈科學（亞健康改善理論）：深入分析都市人慢性疲勞與精神壓力的根源，講解如何將傳統太極養生與太極內功心法應用於現代企業的員工壓力管理（Stress Management）。

• 打通任督二脈與七輪實踐（深層細胞修復）：導師親自指導太極內功心法，引導腹式呼吸與意念，指導學員如何疏通任督二脈氣血，並引領能量通過身體七輪，達到即時提升氣脈能量、緩解肩頸緊繃及全面改善辦公室職業病的效果。

• 太極八勁運勁體驗（團隊建立互動）：化繁為簡學習太極八勁（掤、履、擠、按等）的身體發力原理，即場體驗運勁傳遞力量，學習運用內勁而非硬力達到深度放鬆，提升團隊凝聚力。

• 職場日常養生指引與互動 Q&A：解答員工常見的健康減壓疑問，並提供一套可在辦公桌前隨時實踐的逆齡抗衰老拉伸與氣功呼吸指引。

• 適合辦公室久坐族、運動新手與武術初學者，

        【導師介紹】

30年深厚內功功法傳承：導師自幼隨身為資深太極教練的家族前輩習武，其後於香港及國內跟隨近 20 位傳統武術、經絡氣功及內功名師深造。擁有逾 30 年深厚的功法實踐經驗，擅長將深奧的內功、任督二脈及七輪調節心法轉化為現代都市人能輕鬆理解、即時應用的實用減壓技巧。

政商名流首席健康顧問：團隊具備極高規格的身體調理與健康管理經驗，曾為多位演藝明星、政府高官、政協委員、立法會議員、馬主及太平紳士等社會名流精英提供專業的身心治療與健康指導，深受各界高管信賴。

知名企業與主流媒體認證：擁有豐富的企業員工福祉（Corporate Wellness）培訓經驗，曾服務六大公司團隊（宜萊福、Shop.com、綠加利、Kyani、無限極、FutureVita HK），及四間大型金融保誠機構團隊（時富金融、周大福、永明金融、英國保誠），並曾榮獲新城電台等多家主流媒體專訪，教學成果深受業界肯定。