詠春  一代宗師速成班  (MA205)

【活動簡介】

詠春拳（葉問一脈）是極具代表性的香港非物質文化遺產。本工作坊專為高壓打工仔、商務旅客及企業團隊設計，相傳源流可追溯至五枚師太、嚴詠春，經梁贊至一代宗師葉問南下香港名揚海外。我們將詠春核心的「中線理論、借力打力、剛柔並濟」化繁為簡，融入職場身心修復與高壓應變。活動互動性強，輕量版動作可依場地調整，非常適合企業 Team Building、Wellness Day、機構培訓及文化旅遊體驗。

【3大活動特色】

1. 宗師故事導入，非遺不沉悶：用葉問與李小龍的故事帶出詠春非遺脈絡，再把中線理論、結構卸力拆成易懂科學，文化與實戰兼備。

2. 傳統詠春轉化為高壓應用：把二字鉗羊馬、日字衝拳、甩打，轉化成辦公室與日常防身技巧；結合擊靶與吶喊，即學即用兼減壓。

3. 黐手對練加武林大會：雙人黐手練觸覺反應，再以分組「武林大會」爭霸；最後擺詠春經典姿勢拍大合照，好玩又打卡。

【活動內容】

• 活動約 1.5 - 2 小時。

• 學員建議穿著舒適運動服飾及運動鞋。

• 由葉問與李小龍的故事切入，簡介詠春非遺文化，拆解「中線減壓」與借力原理，讓學員快速理解詠春的實戰智慧與科學底蘊。

• 導師教授「二字鉗羊馬」，透過雙人推山互動，體驗扎根、卸力與結構穩定，感受詠春「穩中求勝」的基礎。

• 練習日字衝拳與甩打動作，模擬辦公室或日常秒速解圍情境，結合高能擊靶與吶喊，達到防身、減壓與情緒宣洩效果。

• 進行觸覺感應黐手對練，舉辦趣味「武林大會」分組遊戲，比反應、鬥默契，提升團隊士氣與互動氣氛。

• 與師傅近距離交流答疑，集體擺出詠春經典姿勢，拍攝英姿大合照，為非遺體驗留下難忘紀念。

        【導師介紹】

葉問正宗傳承與 30 年深厚武道功法：導師系出名門，傳承自葉問宗師 — 梁挺（梁廷）大師之正宗脈絡，具備純正的非遺武術血統。導師擁有逾 30 年深厚的詠春實踐經驗，他擅長將詠春的「中線理論」與「借力卸力」心法科學化，轉化為現代都市人與各國旅客能即時應用的實用防身術與高壓應變技巧。

政商名流首席健康顧問：導師具備極高規格的身體調理與健康管理經驗，曾為多位演藝明星、政府高官、政協委員、立法會議員、馬主及太平紳士等社會名流精英提供專業的身心治療與健康指導，深受各界高管信賴。

知名企業與主流媒體認證：擁有豐富的企業員工福祉（Corporate Wellness）培訓經驗，曾服務六大公司團隊（宜萊福、Shop.com、綠加利、Kyani、無限極、FutureVita HK），及四間大型金融保誠機構團隊（時富金融、周大福、永明金融、英國保誠），並曾榮獲新城電台等多家主流媒體專訪，教學成果深受業界肯定。